Притча
В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил, что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!”
Так и ваша жизнь, ребята, и ваше здоровье находятся только в ваших руках. Учителя, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что в ситуации выбора, оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет.
Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть счастливое завтра.
Здоровье, если к нему не относится бережно, не будет прежним. Здоровье ни вернуть не за какие деньги.
Какие же существуют факторы влияния на здоровье человека? Научные исследования дают нам такие результаты по значимости влияния тех или иных факторов на здоровье человека:
- наследственность - 20%;
- уровень медицинского обеспечения - 10%;
- экология - 20%;
- образ жизни - 50%.
Хотя существует несколько важных факторов, влияющих на сохранение здоровья, поведение человека, образ жизни является решающим в его сохранении.
Если вы любите себя и цените свое здоровье, вы скажете «нет» всему, что может принести вам вред.
Никто не заставит вас считать себя хуже сверстников, если вы в душе не согласны с этим. Ощущение собственного достоинства, уверенности и взрослости рождается внутри нас самих и нисколько не зависит от того, что мы пьем или принимаем, курим или нет.
Нужно уметь сказать «Нет» и не жалеть об этом.
Часто способность сказать «Нет» требует смелости и доказывает, что вы цените себя, свои отношения с семьей, что вы относитесь к жизни как взрослые люди. Обращение за помощью – тоже свидетельство вашей зрелости. Сейчас мы с вами научимся давать решительный отпор предложениям, которые нам не подходят.
И у вас уже есть наготове спасительные фразы.
-Главное, отвечать быстро, решительно и громко, чтобы показать, что вы человек уверенный в себе, который не нуждается ни в каких стимуляторах.
Спасибо, когда мне понадобится это, я тебе сообщу.
Спасибо, мне этого не нужно.
Не курю.
Нет, мне не нужны неприятности.
Я не тороплюсь на тот свет.
Эта дрянь не для меня. Есть увлечения и получше.
Я за витамины!
Я не хочу больных детей!
Ты что? У меня аллергия.
Мои мозги мне пока не лишние.
Я и без этого превосходно себя чувствую.
Нет, спасибо, это опасно для жизни.
Мне не хочется умереть молодым.
Спасибо, мне здоровье дороже!
- Надеюсь, эти фразы помогут вам.
Мы родились для того, чтобы жить,
Может, не стоит планету губить?
Есть кроме “да”, и получше ответ,
Скажем, ребята, наркотикам “нет”!
Спасибо, когда мне понадобится это, я тебе сообщу.
_____________________________________________________________________
Спасибо, мне этого не нужно.
____________________________________________________________________
Не курю.
____________________________________________________________________
Нет, мне не нужны неприятности.
____________________________________________________________________
Я не тороплюсь на тот свет.
_____________________________________________________________________
Эта дрянь не для меня. Есть увлечения и получше.
_____________________________________________________________________
Я за витамины!
_____________________________________________________________________
Я не хочу больных детей!
_____________________________________________________________________
Ты что? У меня аллергия.
_____________________________________________________________________
Мои мозги мне пока не лишние.
_____________________________________________________________________
Я и без этого превосходно себя чувствую.
_____________________________________________________________________
Нет, спасибо, это опасно для жизни.
_____________________________________________________________________
Мне не хочется умереть молодым.
_____________________________________________________________________
Спасибо, мне здоровье дороже!
_____________________________________________________________________
|